Mensajes Para Desear Un Feliz Dia y Consejos Para Tener Un Buen Dia

A modo de compañía de Agradables Mensajes Para Desear Un Feliz Dia, traemos algunos consejos acertados para asegurarnos días más satisfactorios y plenos. Nuestro ánimo diario y felicidad, depende en mayor parte de nuestra salud emocional y bienestar interior. Es por ello que, es importante ocuparnos de esos factores a fin de tener mayor motivación por nuestras labores.

Así que empecemos. Procura por lo pequeño pero significativo, como el tomar algo de sol. Procura que sus rayos te lleguen por un tiempo breve, de ese modo tu estado de ánimo estará óptimo. Inclusive, sirve como terapia para aquellos que sufren de depresión.

Mensajes Para Desear Un Feliz Dia y Gran Dia

Hoy Puede Ser Un Gran Día Todo Depende De Ti

1. Trata de llamar a algún amigo o ser querido. El mantener conversaciones amenas con las personas que queremos, nos aporta mucho, para tener un buen humor a lo largo del día. Asimismo, contactar a aquellos que no vemos en mucho tiempo, es un modo de alimentar nuestro espíritu de optimismo y felicidad.

2. Dedica un tiempo a hacer lo que más te agrada. Todos tenemos un hobbie o pasatiempo favorito, algo que nos hace sentir bien. Ocúpate en ello, un espacio determinado en el día, para que puedas tener siempre algo qué disfrutar y tu estrés se aplaque. Es muy importante la distracción y despejar nuestras preocupaciones, alejándonos de la rutina en el trabajo.

3. Haz algo de ejercicio físico. En cualquier momento del día, aunque no tengas tiempo de hacerlo por las mañanas, siempre es importante ejercitar o estirar el cuerpo al menos por 10 minutos. Aprovecha el break en el trabajo o estudios, o decide caminar en vez de usar el ascensor, es un recurso genial para aquellos que sobre todo necesitan mejorar su salud.

4. No te sobrecargues de responsabilidades. Haz lo posible por realizar tus asignaciones del trabajo o estudio con tiempo y calma, no dejes demasiadas cosas para un sólo día, ya que terminarás cansado/a, no alcanzarás hacerlo todo, y lo que hayas podido hacer no estará hecho de manera óptima. Tampoco te comprometas a hacer algo que no podrás cumplir.

5. Ten un horario simple, sin complicaciones. Con el tiempo, se aprende que el plantearnos un horario demasiado estrecho y “cuadrado” nos llevará más rápido al estrés que a la organización. Además, nunca se podrá realizar todo al 100%, es importante que se den espacios considerables de tiempo entre una y otra tarea, de ese modo, no caerás en el estrés ni cansancio extremo. No te exijas demasiado.

6. Toma una siesta. Siempre habrá tiempo para una pequeña siesta o descanso, sobre todo, después del almuerzo. Es muy revitalizador para volver a la carga después. No lo dejes pasar, puedes controlarla con un alarma. Los beneficios de la siesta sobre la salud son muchos, entre ellos es el mejorar el ritmo cardiaco, ayuda a fortalecer la piel y a rejuvenecerla, así como contribuye a una mejor digestión.

Todas estas ventajas harán que te sientas más felíz, relajado/a y satisfecho. El cuerpo necesita de descanso constante, no lo sometas a demasiado trabajo, aún así te sientas acostumbrado a ello.

7. Dedica un tiempo para leer algun mensaje de motivación o espiritual. Cual sea la religión a la que pertenezcas o las creencias que compartas, nútrete de tus propios preceptos con algún pequeño texto que los contenga o frases positivas. El leer un buen libro también aporta a nuestro ánimo y modo de pensar, fortalece tu concentración y memoria, así como tu capacidad de atención, vitales en tu desempeño laboral y académico diarios.

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8. Contempla las estrellas y la luna. Cada noche, y cuando sea posible, observa las estrellas, o asoma a la ventana, y medita. Puede recomponerte y ayudar a protegerte de las consecuencias nocivas del estrés y preocupación diarios. Se dice que aportan mucha energía en general, y despeja tus pensamientos. Sólo inténtalo, no hay nada más genial que observar a las estrellas y sentir que hay cosas que aún no alcanzan nuestra comprensión, pero que son hermosas.

8. Practica la Meditación. Hazlo a diario por lo menos durante 10 minutos. Es sencillo, concéntrate en tu respiración y trata de a pocos, de despejar tu mente y liberarla de todo. Sólo piensa en tu cuerpo, tu organismo y todo lo que lo hace funcionar. Es posible solamente enfocar nuestra mente en una cosa, diversas religiones la practican, los especialistas en salud mental y emocional también la recomiendan a sus pacientes.

9. Ayuda a otros y presta servicio desinteresado. Aún así sean pequeños actos de bondad, repercutirán en tu motivación personal y bienestar, eleva tu autoestima y fortaleza espiritual. Hay múltiples maneras de hacerlo, el tan sólo hecho de escuchar a alguien en su tristeza o brindar consejo, es un bálsamo para dos almas.

10. Cuida tus horas de sueño. El dormir lo adecuado, será de gran valor para sentirte muy motivado y con energías para hacer un buen desempeño en el día. Procura no exceder el consumo de cafeína, si hay mucho trabajo por hacer, procura organizarte mejor para no sacrificar tus noches.

11. Toma días libres y sal con amigos. Ellos, nuestros amigos, son grandes compañeros en nuestra vida. Son fuente de tranquilidad cuando se les necesita y un consuelo en la tristeza. Así como compañeros de diversión cuando queremos relajarnos de la carga diaria. Por ello, rodéate de personas buenas y afables, que ayuden a que tu bienestar sea constante y no la dañe.

Mensajes Para Desear Un Feliz Dia Sol

No olvides compartir estos Mensajes Para Desear Un Feliz Dia y consejos para tener un buen día, y aplícalos en tu propia vida, verás que funcionarán de maravilla y te sentirás mucho mejor y más aliviado en poco tiempo. Sólo comprométete a hacerlo por ti.

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